体が固い

今日は、3ヶ月振りのJOYFIT。
タイム会員になって初めてのチャージです。

外ランに切り替えてから、たまに体育館でも走っていたのですが、22:00で閉まるので困ります。
23:00なら十分な距離を走れるのですが、無料の施設にそんな希望を抱くのはねぇ。

とにかく靴擦れの治り具合を確認しない事には今週末のスキーにも行けません。

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まずは、ストレッチを・・・と、始めたものの、体側が突っ張って痛い。てか、激痛。
あぁ、これじゃキレが悪いわけだ。
15分くらいかけてストレッチしてたら、ものすごい汗がダクダク。
いや、そんなハードな事してないし。まだ走ってすらいないのに。

いつもはストレッチの後、9.6km/hで走ってたけど、この体では無理だわ。
んー、ここは初心に戻って8.0km/hの5kmランで様子を見よう。

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走り始めたら、500mくらいで息が切れ始め、汗が止まらない。
あぁ、3ヶ月前はこんなじゃなかったのに。
体って、こんなにも早く衰えちゃうの？

まぁ、何とか完走したけど、これではいけない。
明日も走らなきゃ。