ランニングでバテた

手帳を見返したら、今月は1回も走ってないことに気づく。

これは、いかーん。
暑いのも修行のうち(?)だし、ドゥバァ〜〜〜っと汗かいてスッキリしたい！
って、ノリで18:00過ぎたら早々に帰宅。

ストレッチして久々のランニングだ・・・ん？
何この汗。
ストレッチだけで滝のような汗。

・・・これは。8km走ったら死ぬな。
5kmコースに抑えておこう。

....

序盤の2kmは軽快に走れてキモチイイ〜。
VIPの斜め前の更地は、保険屋になったのか・・・なんだよ。もぅ。

さーて、そろそろ曲がり角が・・・って所で、急に足が重くなる。
汗と呼吸の感じがおかしい。

うっ。やっちまった。これ熱中症の一歩手前だ。
水分が足りない。ドリンク忘れた。舐めてた。

これはマズイと思い、ウォーキングに変更。
しばらく歩いたら呼吸は落ち着いた。
痙攣とかは無いな。よし。

では、走るかな・・・と、ダメだ。
すぐに呼吸が乱れる。無理は止めよう。

....

てな感じで、いつもは35分なのが、今回は50分。
希望通り汗はかいたけど、トレーニングにはなってない。

そして、汗が今も止まらない。あー、暑いわ。